各クラス10名以内の少人数で行う健康体操教室です。通う曜日や時間を決めることで運動習慣を作ります。
運動だけでなく、国家資格保持者によるマッサージやストレッチなど
「運動」+「身体のケア」で健康体を目指してサポートいたします。
また、医師や管理栄養士等とのオンライン相談など医療・栄養と多方面から皆さまの健康をサポートさせていただきます。

マネジャーからのメッセージ

少人数制の運動教室なので、トレーナーとの距離も近く、自己流になることなく運動の効果が出やすくなります。運動習慣の定着だけでなく、身体のケアも含め健康な身体作りのサポートをさせていただきます。誰でもできる無理のないプログラムもご用意しておりますので、アクティブで快適な日常を保てるよう一緒に運動していきましょう!

ご利用案内

ご利用システム

「1時間の運動教室+20分の身体ケア」がスタンダードコースとなります。
運動の習慣を付けていくと同時に身体のケアも行い、健康な身体作りをサポートさせていただきます。(身体ケアのマッサージやストレッチなどは国家資格保持者が行います。)
運動教室のみの【お試し会員】、医師・管理栄養士等によるオンライン相談付きの【プレミアム会員】などもご用意しておりますので、詳しくはお問合せください。

※スタンダード会員(週2日コース)ご利用例
『毎週月曜の10時~運動教室』と『毎週木曜の15時~運動教室』+『身体ケア20分』(完全予約制)

ご利用料金

入会金
¥3,300(税込)

月会費
【お試し会員】
※運動教室のみ
 週2日コース・・・¥12,540(税込)
【スタンダード会員】
※運動教室+身体ケア20分
 週2日コース・・・¥16,720(税込)
【プレミアム会員】
※運動教室+身体ケア20分
          
+オンライン相談
 週2日コース・・・¥24,035(税込)

※各会員、週1日コース・週3日コースもご用意しております。詳しくはお問合せください。

レッスン内容
  • 【肩こり・腰痛改善クラス】
    肩こりはや腰痛はマッサージだけでは解消されません。マッサージやストレッチに加え、運動を行うことで適切に解消することができます。腰痛の解消に重要な筋肉のバランスを整え、体幹と腰背部のバランスにも着目していきます。可動域を広げ、血流をアップしながら体を整えていくプログラムです。
  • 【膝痛・むくみ改善クラス】
    膝の痛みの原因は沢山あります。特に、筋肉が部分的に硬くなってしまい、そこが原因になり膝の痛みにつながることも珍しくはありません。膝に痛みを引き起こす筋肉のケアと運動を組み合わせたプログラムです。
  • 【シェイプアップクラス】
    ダイエット・脱メタボ・スタイルアップしたい方!有酸素運動と筋力トレーニングにより代謝を上げ、太りにくくメリハリある身体を目指すプログラムです。
  • 【筋力・バランスアップクラス】
    筋力は何歳からでも向上が可能です。日頃から転倒予防、筋力低下予防をしていくことが大切です。アクティブで活気ある快適な日常を保つためのプログラムです。
月末イベント

毎月第5週目はセミナーやイベントを企画しご案内させていただきます。
(スクール制の為、毎月第5週目はレッスンお休みとなります。)
レッスン以外でも、健康セミナーやイベントで知識を深めたり、メンバー同士の交流を深めたりしていただけます。

施設案内

大きな窓や鏡で、
明るく空気の通りも良いスタジオです

1クラスにつき最大10名様と
安心の人数設定です

お一人ずつ、お身体の状態に合わせて
運動できます

運動と身体ケアの両面から
健康をサポートいたします

国家資格保持者によるマッサージで
身体をほぐします

運動と共に身体のケアを
していくことも大切です

少人数制だから、運動指導も
丁寧に受けられます

高精度の体組成計で体脂肪率だけでなく、
筋肉量の変化もわかります

運動前後の休憩場所も
ご用意しております

運動教室概要

事業所名 健康運動教室アルゴ
住所 〒203-0033 東京都東久留米市滝山4-1-40
最寄り駅 西武池袋線 東久留米駅西口より 西武バスで約15分
西武新宿線 花小金井駅北口より 西武バスで約10分
JR中央線 武蔵小金井駅北口より 西武バスで約25分
いずれも「団地センター」バス停下車 徒歩2分
TEL 042-420-1065
FAX 042-420-1047
営業日 月曜日~金曜日
(毎月第5週目はレッスンお休み。セミナー・イベントのみ実施。年末年始は休み)
営業時間 午前9:00~17:00
定員 各クラス10名様